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スポーツ施設おすすめのトレーニングマシンや各種フィットネス器具の特徴や使い方をご紹介。「ウエストを細くしたい」「ヒップアップしたい」といった、効果を出したい部分で絞り込んで検索可能。専門知識を持ったトレーナーからのワンポイントアドバイスは要チェックです！

自動計算で、あなたの肥満度と標準体重を割り出しますBMI（肥満度）の数値には食生活や運動習慣などが大きく関わっています。 自身のBMIを知り、運動をはじめるキッカケにしませんか？

ランニングを楽しむための拠点としてご利用いただけるランニングステーション。 「仕事の行き帰りに走りたい」「ランニングの後は汗を流したい」そんなランナーの悩みに答えるロッカーやシャワールームなどを備えたランナー向けの施設をご紹介。

気になる二の腕・お腹・太もも、体がだるいなどのお悩みの方！ 気になる所はたくさんあるけど、どこを鍛えたらいいか分からない！ そんなカラダのお悩みをお持ちの方は、ご参考にどうぞ。

トレーニング法からリラックス法まで、ちょっとした豆知識でより効果を実感しましょう！今以上にスポーツすることを好きになりますよ！ 是非、取り入れてみてください。

このスポーツってどこで誕生したんだろう？どんあ効果があるのかな？と疑問に思ったことはありませんか？スポーツに関する歴史・特徴・効果をご紹介しています。今まで知らなかったスポーツのルーツが明らかに。

日頃のストレッチをすることで縮んだ筋肉が伸び、疲労の回復や、パフォーマンスの向上、ケガの予防になります。スポーツをする前やスポーツをした後にするストレッチや、体のケア方法をご紹介。